Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H30 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Iran : 00H30
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Malaisie : 05H00
Iran : 01H30
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Malaisie : 06H00
Iran : 02H30
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Malaisie : 07H00
Iran : 03H30
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Malaisie : 08H00
Iran : 04H30
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Malaisie : 09H00
Iran : 05H30
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Malaisie : 10H00
Iran : 06H30
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Malaisie : 11H00
Iran : 07H30
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Malaisie : 12H00
Iran : 08H30
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Malaisie : 13H00
Iran : 09H30
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Malaisie : 14H00
Iran : 10H30
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Malaisie : 15H00
Iran : 11H30
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Malaisie : 16H00
Iran : 12H30
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Malaisie : 17H00
Iran : 13H30
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Malaisie : 18H00
Iran : 14H30
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Malaisie : 19H00
Iran : 15H30
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Malaisie : 20H00
Iran : 16H30
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Malaisie : 21H00
Iran : 17H30
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Malaisie : 22H00
Iran : 18H30
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Malaisie : 23H00
Iran : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.