Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Malaisie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Ouzbékistan : 00H00
-
Malaisie : 04H00
Ouzbékistan : 01H00
-
Malaisie : 05H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Malaisie : 06H00
Ouzbékistan : 03H00
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Malaisie : 07H00
Ouzbékistan : 04H00
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Malaisie : 08H00
Ouzbékistan : 05H00
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Malaisie : 09H00
Ouzbékistan : 06H00
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Malaisie : 10H00
Ouzbékistan : 07H00
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Malaisie : 11H00
Ouzbékistan : 08H00
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Malaisie : 12H00
Ouzbékistan : 09H00
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Malaisie : 13H00
Ouzbékistan : 10H00
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Malaisie : 14H00
Ouzbékistan : 11H00
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Malaisie : 15H00
Ouzbékistan : 12H00
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Malaisie : 16H00
Ouzbékistan : 13H00
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Malaisie : 17H00
Ouzbékistan : 14H00
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Malaisie : 18H00
Ouzbékistan : 15H00
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Malaisie : 19H00
Ouzbékistan : 16H00
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Malaisie : 20H00
Ouzbékistan : 17H00
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Malaisie : 21H00
Ouzbékistan : 18H00
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Malaisie : 22H00
Ouzbékistan : 19H00
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Malaisie : 23H00
Ouzbékistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.