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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Bande de Gaza (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bande de Gaza (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Bande de Gaza (Palestine), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bande de Gaza (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Bande de Gaza (Palestine) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Bande de Gaza (Palestine) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Bande de Gaza (Palestine) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Bande de Gaza (Palestine) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Bande de Gaza (Palestine) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Bande de Gaza (Palestine) : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Bande de Gaza (Palestine) : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Bande de Gaza (Palestine) : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Bande de Gaza (Palestine) : 03H00
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Malaisie : 09H00
Bande de Gaza (Palestine) : 04H00
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Malaisie : 10H00
Bande de Gaza (Palestine) : 05H00
-
Malaisie : 11H00
Bande de Gaza (Palestine) : 06H00
-
Malaisie : 12H00
Bande de Gaza (Palestine) : 07H00
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Malaisie : 13H00
Bande de Gaza (Palestine) : 08H00
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Malaisie : 14H00
Bande de Gaza (Palestine) : 09H00
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Malaisie : 15H00
Bande de Gaza (Palestine) : 10H00
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Malaisie : 16H00
Bande de Gaza (Palestine) : 11H00
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Malaisie : 17H00
Bande de Gaza (Palestine) : 12H00
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Malaisie : 18H00
Bande de Gaza (Palestine) : 13H00
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Malaisie : 19H00
Bande de Gaza (Palestine) : 14H00
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Malaisie : 20H00
Bande de Gaza (Palestine) : 15H00
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Malaisie : 21H00
Bande de Gaza (Palestine) : 16H00
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Malaisie : 22H00
Bande de Gaza (Palestine) : 17H00
-
Malaisie : 23H00
Bande de Gaza (Palestine) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaza City depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaza City ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bande de Gaza (Palestine).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaza City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bande de Gaza (Palestine) Heure Actuelle Locale en Bande de Gaza (Palestine), Fuseau Horaire de la Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Heure du lever du soleil en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Heure du Zenith en Bande de Gaza (Palestine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bande de Gaza (Palestine) mais aussi Heure du Crépuscule en Bande de Gaza (Palestine) sans oublier Durée du Jour en Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bande de Gaza (Palestine).
Ahmet Özalp