Décalage Horaire entre la Malaisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Malaisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 2H en Malaisie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kuala Lumpur et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Malaisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Malaisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Malaisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Malaisie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Malaisie et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Malaisienne.

Malaisie : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)
Malaisie : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
Malaisie : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
Malaisie : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
Malaisie : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
Malaisie : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
Malaisie : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
Malaisie : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
Malaisie : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Malaisie : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Malaisie : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Malaisie : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Malaisie : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Malaisie : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Malaisie : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Malaisie : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Malaisie : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Malaisie : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Malaisie : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Malaisie : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Malaisie : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Malaisie : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Malaisie : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Malaisie : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Kuala Lumpur ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Shelly Levy

Shelly Levy

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