Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez retirer 02H30 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Ladakh (Inde) : 21H30 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Ladakh (Inde) : 22H30 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Ladakh (Inde) : 23H30 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Ladakh (Inde) : 00H30
-
Malaisie : 04H00
Ladakh (Inde) : 01H30
-
Malaisie : 05H00
Ladakh (Inde) : 02H30
-
Malaisie : 06H00
Ladakh (Inde) : 03H30
-
Malaisie : 07H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Malaisie : 08H00
Ladakh (Inde) : 05H30
-
Malaisie : 09H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Malaisie : 10H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Malaisie : 11H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Malaisie : 12H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Malaisie : 13H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Malaisie : 14H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Malaisie : 15H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Malaisie : 16H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Malaisie : 17H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Malaisie : 18H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Malaisie : 19H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Malaisie : 20H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Malaisie : 21H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Malaisie : 22H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Malaisie : 23H00
Ladakh (Inde) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Ladakh (Inde). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) ou bien encore Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) sans oublier Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Zenith au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) également Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) ainsi que Durée du Jour au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee