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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Liban : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Liban : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Liban : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Liban : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Liban : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Liban : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Liban : 00H00
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Malaisie : 07H00
Liban : 01H00
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Malaisie : 08H00
Liban : 02H00
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Malaisie : 09H00
Liban : 03H00
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Malaisie : 10H00
Liban : 04H00
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Malaisie : 11H00
Liban : 05H00
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Malaisie : 12H00
Liban : 06H00
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Malaisie : 13H00
Liban : 07H00
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Malaisie : 14H00
Liban : 08H00
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Malaisie : 15H00
Liban : 09H00
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Malaisie : 16H00
Liban : 10H00
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Malaisie : 17H00
Liban : 11H00
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Malaisie : 18H00
Liban : 12H00
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Malaisie : 19H00
Liban : 13H00
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Malaisie : 20H00
Liban : 14H00
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Malaisie : 21H00
Liban : 15H00
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Malaisie : 22H00
Liban : 16H00
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Malaisie : 23H00
Liban : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ainsi que Fuseau Horaire du Liban ainsi que Heure du lever du soleil au Liban mais aussi Heure du coucher du soleil au Liban ou bien encore Heure du Zenith au Liban également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et surtout Heure du Crépuscule au Liban également Durée du Jour au Liban et Passage à l'heure d'hiver au Liban et Passage à l'heure d'été au Liban.
Ghazala Khan