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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Afghanistan : 04H30
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Mauritanie : 01H00
Afghanistan : 05H30
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Mauritanie : 02H00
Afghanistan : 06H30
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Mauritanie : 03H00
Afghanistan : 07H30
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Mauritanie : 04H00
Afghanistan : 08H30
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Mauritanie : 05H00
Afghanistan : 09H30
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Mauritanie : 06H00
Afghanistan : 10H30
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Mauritanie : 07H00
Afghanistan : 11H30
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Mauritanie : 08H00
Afghanistan : 12H30
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Mauritanie : 09H00
Afghanistan : 13H30
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Mauritanie : 10H00
Afghanistan : 14H30
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Mauritanie : 11H00
Afghanistan : 15H30
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Mauritanie : 12H00
Afghanistan : 16H30
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Mauritanie : 13H00
Afghanistan : 17H30
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Mauritanie : 14H00
Afghanistan : 18H30
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Mauritanie : 15H00
Afghanistan : 19H30
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Mauritanie : 16H00
Afghanistan : 20H30
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Mauritanie : 17H00
Afghanistan : 21H30
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Mauritanie : 18H00
Afghanistan : 22H30
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Mauritanie : 19H00
Afghanistan : 23H30
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Mauritanie : 20H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kaboul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan, Fuseau Horaire d'Afghanistan et Heure du lever du soleil en Afghanistan, Heure du coucher du soleil en Afghanistan, Heure du Zenith en Afghanistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan, Heure du Crépuscule en Afghanistan ou bien encore Durée du Jour en Afghanistan également Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan, Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada