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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Iran : 04H30
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Mauritanie : 01H00
Iran : 05H30
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Mauritanie : 02H00
Iran : 06H30
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Mauritanie : 03H00
Iran : 07H30
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Mauritanie : 04H00
Iran : 08H30
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Mauritanie : 05H00
Iran : 09H30
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Mauritanie : 06H00
Iran : 10H30
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Mauritanie : 07H00
Iran : 11H30
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Mauritanie : 08H00
Iran : 12H30
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Mauritanie : 09H00
Iran : 13H30
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Mauritanie : 10H00
Iran : 14H30
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Mauritanie : 11H00
Iran : 15H30
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Mauritanie : 12H00
Iran : 16H30
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Mauritanie : 13H00
Iran : 17H30
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Mauritanie : 14H00
Iran : 18H30
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Mauritanie : 15H00
Iran : 19H30
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Mauritanie : 16H00
Iran : 20H30
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Mauritanie : 17H00
Iran : 21H30
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Mauritanie : 18H00
Iran : 22H30
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Mauritanie : 19H00
Iran : 23H30
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Mauritanie : 20H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani