Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Pakistan : 05H00
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Mauritanie : 01H00
Pakistan : 06H00
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Mauritanie : 02H00
Pakistan : 07H00
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Mauritanie : 03H00
Pakistan : 08H00
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Mauritanie : 04H00
Pakistan : 09H00
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Mauritanie : 05H00
Pakistan : 10H00
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Mauritanie : 06H00
Pakistan : 11H00
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Mauritanie : 07H00
Pakistan : 12H00
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Mauritanie : 08H00
Pakistan : 13H00
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Mauritanie : 09H00
Pakistan : 14H00
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Mauritanie : 10H00
Pakistan : 15H00
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Mauritanie : 11H00
Pakistan : 16H00
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Mauritanie : 12H00
Pakistan : 17H00
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Mauritanie : 13H00
Pakistan : 18H00
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Mauritanie : 14H00
Pakistan : 19H00
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Mauritanie : 15H00
Pakistan : 20H00
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Mauritanie : 16H00
Pakistan : 21H00
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Mauritanie : 17H00
Pakistan : 22H00
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Mauritanie : 18H00
Pakistan : 23H00
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Mauritanie : 19H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Islamabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan, Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan et surtout Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan sans oublier Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan, Passage à l'heure d'été au Pakistan.