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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Tadjikistan : 05H00
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Mauritanie : 01H00
Tadjikistan : 06H00
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Mauritanie : 02H00
Tadjikistan : 07H00
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Mauritanie : 03H00
Tadjikistan : 08H00
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Mauritanie : 04H00
Tadjikistan : 09H00
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Mauritanie : 05H00
Tadjikistan : 10H00
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Mauritanie : 06H00
Tadjikistan : 11H00
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Mauritanie : 07H00
Tadjikistan : 12H00
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Mauritanie : 08H00
Tadjikistan : 13H00
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Mauritanie : 09H00
Tadjikistan : 14H00
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Mauritanie : 10H00
Tadjikistan : 15H00
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Mauritanie : 11H00
Tadjikistan : 16H00
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Mauritanie : 12H00
Tadjikistan : 17H00
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Mauritanie : 13H00
Tadjikistan : 18H00
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Mauritanie : 14H00
Tadjikistan : 19H00
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Mauritanie : 15H00
Tadjikistan : 20H00
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Mauritanie : 16H00
Tadjikistan : 21H00
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Mauritanie : 17H00
Tadjikistan : 22H00
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Mauritanie : 18H00
Tadjikistan : 23H00
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Mauritanie : 19H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shelly Levy