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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 06H30 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Iran : 00H30
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Micronésie : 08H00
Iran : 01H30
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Micronésie : 09H00
Iran : 02H30
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Micronésie : 10H00
Iran : 03H30
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Micronésie : 11H00
Iran : 04H30
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Micronésie : 12H00
Iran : 05H30
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Micronésie : 13H00
Iran : 06H30
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Micronésie : 14H00
Iran : 07H30
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Micronésie : 15H00
Iran : 08H30
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Micronésie : 16H00
Iran : 09H30
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Micronésie : 17H00
Iran : 10H30
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Micronésie : 18H00
Iran : 11H30
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Micronésie : 19H00
Iran : 12H30
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Micronésie : 20H00
Iran : 13H30
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Micronésie : 21H00
Iran : 14H30
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Micronésie : 22H00
Iran : 15H30
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Micronésie : 23H00
Iran : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi