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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Kazakhstan : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Kazakhstan : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Kazakhstan : 00H00
-
Micronésie : 05H00
Kazakhstan : 01H00
-
Micronésie : 06H00
Kazakhstan : 02H00
-
Micronésie : 07H00
Kazakhstan : 03H00
-
Micronésie : 08H00
Kazakhstan : 04H00
-
Micronésie : 09H00
Kazakhstan : 05H00
-
Micronésie : 10H00
Kazakhstan : 06H00
-
Micronésie : 11H00
Kazakhstan : 07H00
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Micronésie : 12H00
Kazakhstan : 08H00
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Micronésie : 13H00
Kazakhstan : 09H00
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Micronésie : 14H00
Kazakhstan : 10H00
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Micronésie : 15H00
Kazakhstan : 11H00
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Micronésie : 16H00
Kazakhstan : 12H00
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Micronésie : 17H00
Kazakhstan : 13H00
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Micronésie : 18H00
Kazakhstan : 14H00
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Micronésie : 19H00
Kazakhstan : 15H00
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Micronésie : 20H00
Kazakhstan : 16H00
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Micronésie : 21H00
Kazakhstan : 17H00
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Micronésie : 22H00
Kazakhstan : 18H00
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Micronésie : 23H00
Kazakhstan : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan, Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine