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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Pakistan : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Pakistan : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Pakistan : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Pakistan : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Pakistan : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Pakistan : 00H00
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Micronésie : 06H00
Pakistan : 01H00
-
Micronésie : 07H00
Pakistan : 02H00
-
Micronésie : 08H00
Pakistan : 03H00
-
Micronésie : 09H00
Pakistan : 04H00
-
Micronésie : 10H00
Pakistan : 05H00
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Micronésie : 11H00
Pakistan : 06H00
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Micronésie : 12H00
Pakistan : 07H00
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Micronésie : 13H00
Pakistan : 08H00
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Micronésie : 14H00
Pakistan : 09H00
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Micronésie : 15H00
Pakistan : 10H00
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Micronésie : 16H00
Pakistan : 11H00
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Micronésie : 17H00
Pakistan : 12H00
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Micronésie : 18H00
Pakistan : 13H00
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Micronésie : 19H00
Pakistan : 14H00
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Micronésie : 20H00
Pakistan : 15H00
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Micronésie : 21H00
Pakistan : 16H00
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Micronésie : 22H00
Pakistan : 17H00
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Micronésie : 23H00
Pakistan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et Fuseau Horaire du Pakistan, Heure du lever du soleil au Pakistan et surtout Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan ou bien encore Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan