Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Chypre : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Chypre : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Chypre : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Chypre : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Chypre : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Chypre : 00H00
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Mongolie : 06H00
Chypre : 01H00
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Mongolie : 07H00
Chypre : 02H00
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Mongolie : 08H00
Chypre : 03H00
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Mongolie : 09H00
Chypre : 04H00
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Mongolie : 10H00
Chypre : 05H00
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Mongolie : 11H00
Chypre : 06H00
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Mongolie : 12H00
Chypre : 07H00
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Mongolie : 13H00
Chypre : 08H00
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Mongolie : 14H00
Chypre : 09H00
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Mongolie : 15H00
Chypre : 10H00
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Mongolie : 16H00
Chypre : 11H00
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Mongolie : 17H00
Chypre : 12H00
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Mongolie : 18H00
Chypre : 13H00
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Mongolie : 19H00
Chypre : 14H00
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Mongolie : 20H00
Chypre : 15H00
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Mongolie : 21H00
Chypre : 16H00
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Mongolie : 22H00
Chypre : 17H00
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Mongolie : 23H00
Chypre : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nicosie ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Chypre, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre et Fuseau Horaire de Chypre également Heure du lever du soleil à Chypre et Heure du coucher du soleil à Chypre ainsi que Heure du Zenith à Chypre et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre mais aussi Heure du Crépuscule à Chypre et surtout Durée du Jour à Chypre mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Chypre et surtout Passage à l'heure d'été à Chypre.