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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 03H30 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Mongole pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Iran : 00H30
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Mongolie : 05H00
Iran : 01H30
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Mongolie : 06H00
Iran : 02H30
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Mongolie : 07H00
Iran : 03H30
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Mongolie : 08H00
Iran : 04H30
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Mongolie : 09H00
Iran : 05H30
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Mongolie : 10H00
Iran : 06H30
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Mongolie : 11H00
Iran : 07H30
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Mongolie : 12H00
Iran : 08H30
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Mongolie : 13H00
Iran : 09H30
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Mongolie : 14H00
Iran : 10H30
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Mongolie : 15H00
Iran : 11H30
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Mongolie : 16H00
Iran : 12H30
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Mongolie : 17H00
Iran : 13H30
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Mongolie : 18H00
Iran : 14H30
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Mongolie : 19H00
Iran : 15H30
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Mongolie : 20H00
Iran : 16H30
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Mongolie : 21H00
Iran : 17H30
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Mongolie : 22H00
Iran : 18H30
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Mongolie : 23H00
Iran : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani