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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Kazakhstan : 00H00
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Mongolie : 03H00
Kazakhstan : 01H00
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Mongolie : 04H00
Kazakhstan : 02H00
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Mongolie : 05H00
Kazakhstan : 03H00
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Mongolie : 06H00
Kazakhstan : 04H00
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Mongolie : 07H00
Kazakhstan : 05H00
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Mongolie : 08H00
Kazakhstan : 06H00
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Mongolie : 09H00
Kazakhstan : 07H00
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Mongolie : 10H00
Kazakhstan : 08H00
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Mongolie : 11H00
Kazakhstan : 09H00
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Mongolie : 12H00
Kazakhstan : 10H00
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Mongolie : 13H00
Kazakhstan : 11H00
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Mongolie : 14H00
Kazakhstan : 12H00
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Mongolie : 15H00
Kazakhstan : 13H00
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Mongolie : 16H00
Kazakhstan : 14H00
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Mongolie : 17H00
Kazakhstan : 15H00
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Mongolie : 18H00
Kazakhstan : 16H00
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Mongolie : 19H00
Kazakhstan : 17H00
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Mongolie : 20H00
Kazakhstan : 18H00
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Mongolie : 21H00
Kazakhstan : 19H00
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Mongolie : 22H00
Kazakhstan : 20H00
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Mongolie : 23H00
Kazakhstan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Astana ou votre retour à Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kazakhstan, Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine