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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Liban : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Liban : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Liban : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Liban : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Liban : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Liban : 00H00
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Mongolie : 06H00
Liban : 01H00
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Mongolie : 07H00
Liban : 02H00
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Mongolie : 08H00
Liban : 03H00
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Mongolie : 09H00
Liban : 04H00
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Mongolie : 10H00
Liban : 05H00
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Mongolie : 11H00
Liban : 06H00
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Mongolie : 12H00
Liban : 07H00
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Mongolie : 13H00
Liban : 08H00
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Mongolie : 14H00
Liban : 09H00
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Mongolie : 15H00
Liban : 10H00
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Mongolie : 16H00
Liban : 11H00
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Mongolie : 17H00
Liban : 12H00
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Mongolie : 18H00
Liban : 13H00
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Mongolie : 19H00
Liban : 14H00
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Mongolie : 20H00
Liban : 15H00
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Mongolie : 21H00
Liban : 16H00
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Mongolie : 22H00
Liban : 17H00
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Mongolie : 23H00
Liban : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Liban. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban également Fuseau Horaire du Liban, Heure du lever du soleil au Liban ainsi que Heure du coucher du soleil au Liban et Heure du Zenith au Liban ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban ou bien encore Heure du Crépuscule au Liban ainsi que Durée du Jour au Liban sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'été au Liban.
Sonita Akhundzada