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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Oman : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Oman : 00H00
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Mongolie : 05H00
Oman : 01H00
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Mongolie : 06H00
Oman : 02H00
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Mongolie : 07H00
Oman : 03H00
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Mongolie : 08H00
Oman : 04H00
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Mongolie : 09H00
Oman : 05H00
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Mongolie : 10H00
Oman : 06H00
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Mongolie : 11H00
Oman : 07H00
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Mongolie : 12H00
Oman : 08H00
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Mongolie : 13H00
Oman : 09H00
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Mongolie : 14H00
Oman : 10H00
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Mongolie : 15H00
Oman : 11H00
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Mongolie : 16H00
Oman : 12H00
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Mongolie : 17H00
Oman : 13H00
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Mongolie : 18H00
Oman : 14H00
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Mongolie : 19H00
Oman : 15H00
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Mongolie : 20H00
Oman : 16H00
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Mongolie : 21H00
Oman : 17H00
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Mongolie : 22H00
Oman : 18H00
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Mongolie : 23H00
Oman : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman également Fuseau Horaire de Oman sans oublier Heure du lever du soleil à Oman également Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman sans oublier Heure du Crépuscule à Oman et surtout Durée du Jour à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Oman, Passage à l'heure d'été à Oman.
Ali Larijani