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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Kurdistan : 01H00
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Namibie : 01H00
Kurdistan : 02H00
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Namibie : 02H00
Kurdistan : 03H00
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Namibie : 03H00
Kurdistan : 04H00
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Namibie : 04H00
Kurdistan : 05H00
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Namibie : 05H00
Kurdistan : 06H00
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Namibie : 06H00
Kurdistan : 07H00
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Namibie : 07H00
Kurdistan : 08H00
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Namibie : 08H00
Kurdistan : 09H00
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Namibie : 09H00
Kurdistan : 10H00
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Namibie : 10H00
Kurdistan : 11H00
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Namibie : 11H00
Kurdistan : 12H00
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Namibie : 12H00
Kurdistan : 13H00
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Namibie : 13H00
Kurdistan : 14H00
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Namibie : 14H00
Kurdistan : 15H00
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Namibie : 15H00
Kurdistan : 16H00
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Namibie : 16H00
Kurdistan : 17H00
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Namibie : 17H00
Kurdistan : 18H00
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Namibie : 18H00
Kurdistan : 19H00
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Namibie : 19H00
Kurdistan : 20H00
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Namibie : 20H00
Kurdistan : 21H00
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Namibie : 21H00
Kurdistan : 22H00
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Namibie : 22H00
Kurdistan : 23H00
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Namibie : 23H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kurdistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan mais aussi Fuseau Horaire du Kurdistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du Zenith au Kurdistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kurdistan mais aussi Durée du Jour au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan également Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Noursoultan Mamine