Décalage Horaire entre la Niger et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Niger et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 7H en Niger. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Niamey et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Niger et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Niger et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Niger et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Niger.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Niger et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Nigérienne.
  • Niger : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Niger : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Niger : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Niger : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Niger : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Niger : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Niger : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Niger : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Niger : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Niger : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Niger : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Niger : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Niger : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Niger : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Niger : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Niger : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Niger : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Niger : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Niger : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Niger : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Niger : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Niger : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Niger : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Niger : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Niamey ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Moza Al ThaniMoza Al Thani

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