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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Niger et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Oman : 03H00
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Niger : 01H00
Oman : 04H00
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Niger : 02H00
Oman : 05H00
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Niger : 03H00
Oman : 06H00
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Niger : 04H00
Oman : 07H00
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Niger : 05H00
Oman : 08H00
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Niger : 06H00
Oman : 09H00
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Niger : 07H00
Oman : 10H00
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Niger : 08H00
Oman : 11H00
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Niger : 09H00
Oman : 12H00
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Niger : 10H00
Oman : 13H00
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Niger : 11H00
Oman : 14H00
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Niger : 12H00
Oman : 15H00
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Niger : 13H00
Oman : 16H00
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Niger : 14H00
Oman : 17H00
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Niger : 15H00
Oman : 18H00
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Niger : 16H00
Oman : 19H00
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Niger : 17H00
Oman : 20H00
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Niger : 18H00
Oman : 21H00
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Niger : 19H00
Oman : 22H00
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Niger : 20H00
Oman : 23H00
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Niger : 21H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Niamey ?
Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mascate, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman, Fuseau Horaire de Oman ainsi que Heure du lever du soleil à Oman mais aussi Heure du coucher du soleil à Oman ou bien encore Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman également Durée du Jour à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'été à Oman.
Reem al-Omair