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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Niger et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Oman : 03H00
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Niger : 01H00
Oman : 04H00
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Niger : 02H00
Oman : 05H00
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Niger : 03H00
Oman : 06H00
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Niger : 04H00
Oman : 07H00
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Niger : 05H00
Oman : 08H00
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Niger : 06H00
Oman : 09H00
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Niger : 07H00
Oman : 10H00
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Niger : 08H00
Oman : 11H00
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Niger : 09H00
Oman : 12H00
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Niger : 10H00
Oman : 13H00
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Niger : 11H00
Oman : 14H00
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Niger : 12H00
Oman : 15H00
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Niger : 13H00
Oman : 16H00
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Niger : 14H00
Oman : 17H00
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Niger : 15H00
Oman : 18H00
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Niger : 16H00
Oman : 19H00
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Niger : 17H00
Oman : 20H00
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Niger : 18H00
Oman : 21H00
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Niger : 19H00
Oman : 22H00
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Niger : 20H00
Oman : 23H00
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Niger : 21H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman mais aussi Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman ainsi que Heure du coucher du soleil à Oman et Heure du Zenith à Oman mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman sans oublier Heure du Crépuscule à Oman ainsi que Durée du Jour à Oman mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'été à Oman.
Reem al-Omair