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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Norvège : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Norvège : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Norvège : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Norvège : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Norvège : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Norvège : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Norvège : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Norvège : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Norvège : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Norvège : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Norvège : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Norvège : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Norvège : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Norvège : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Norvège : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Norvège : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Norvège : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Norvège : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Norvège : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Norvège : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Norvège : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Norvège : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Norvège : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan, Durée du Jour au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan également Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine