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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Norvège : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Norvège : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Norvège : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Norvège : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Norvège : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Norvège : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Norvège : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Norvège : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Norvège : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Norvège : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Norvège : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Norvège : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Norvège : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Norvège : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Norvège : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Norvège : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Norvège : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Norvège : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Norvège : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Norvège : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Norvège : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Norvège : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Norvège : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Oslo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Oslo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan également Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Abdallah Al Attiyah