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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Irak : 16H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Irak : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Irak : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Irak : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Irak : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Irak : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Irak : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Irak : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Irak : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Irak : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Irak : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Irak : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Irak : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Irak : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Irak : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Irak : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Irak : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Irak : 14H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Irak : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi