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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Pakistan : 04H00
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Pologne : 01H00
Pakistan : 05H00
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Pologne : 02H00
Pakistan : 06H00
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Pologne : 03H00
Pakistan : 07H00
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Pologne : 04H00
Pakistan : 08H00
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Pologne : 05H00
Pakistan : 09H00
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Pologne : 06H00
Pakistan : 10H00
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Pologne : 07H00
Pakistan : 11H00
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Pologne : 08H00
Pakistan : 12H00
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Pologne : 09H00
Pakistan : 13H00
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Pologne : 10H00
Pakistan : 14H00
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Pologne : 11H00
Pakistan : 15H00
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Pologne : 12H00
Pakistan : 16H00
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Pologne : 13H00
Pakistan : 17H00
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Pologne : 14H00
Pakistan : 18H00
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Pologne : 15H00
Pakistan : 19H00
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Pologne : 16H00
Pakistan : 20H00
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Pologne : 17H00
Pakistan : 21H00
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Pologne : 18H00
Pakistan : 22H00
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Pologne : 19H00
Pakistan : 23H00
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Pologne : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan sans oublier Heure du lever du soleil au Pakistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Pakistan également Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et Heure du Crépuscule au Pakistan et Durée du Jour au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif