Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Iran : 03H30
-
République Centrafricaine : 01H00
Iran : 04H30
-
République Centrafricaine : 02H00
Iran : 05H30
-
République Centrafricaine : 03H00
Iran : 06H30
-
République Centrafricaine : 04H00
Iran : 07H30
-
République Centrafricaine : 05H00
Iran : 08H30
-
République Centrafricaine : 06H00
Iran : 09H30
-
République Centrafricaine : 07H00
Iran : 10H30
-
République Centrafricaine : 08H00
Iran : 11H30
-
République Centrafricaine : 09H00
Iran : 12H30
-
République Centrafricaine : 10H00
Iran : 13H30
-
République Centrafricaine : 11H00
Iran : 14H30
-
République Centrafricaine : 12H00
Iran : 15H30
-
République Centrafricaine : 13H00
Iran : 16H30
-
République Centrafricaine : 14H00
Iran : 17H30
-
République Centrafricaine : 15H00
Iran : 18H30
-
République Centrafricaine : 16H00
Iran : 19H30
-
République Centrafricaine : 17H00
Iran : 20H30
-
République Centrafricaine : 18H00
Iran : 21H30
-
République Centrafricaine : 19H00
Iran : 22H30
-
République Centrafricaine : 20H00
Iran : 23H30
-
République Centrafricaine : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Bangui :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi