Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Tadjikistan ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Tadjikistan Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Tadjikistan : 04H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Tadjikistan : 05H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Tadjikistan : 06H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Tadjikistan : 07H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Tadjikistan : 08H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Tadjikistan : 09H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Tadjikistan : 10H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Tadjikistan : 11H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Tadjikistan : 12H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Tadjikistan : 13H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Tadjikistan : 14H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Tadjikistan : 15H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Tadjikistan : 16H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Tadjikistan : 17H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Tadjikistan : 18H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Tadjikistan : 19H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Tadjikistan : 20H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Tadjikistan : 21H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Tadjikistan : 22H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Tadjikistan : 23H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 21H00

  Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 22H00

  Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 23H00

  Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Publié le 25/05/2022 - 09:48

Moustafa Chalabi