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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ouzbékistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ali Larijani