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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Tadjikistan : 05H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Kinshasa ?
Si vous prenez un vol pour Kinshasa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Abdallah Al Attiyah