Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
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République Dominicaine : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
République Dominicaine : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
République Dominicaine : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
République Dominicaine : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
République Dominicaine : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
République Dominicaine : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
République Dominicaine : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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République Dominicaine : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
République Dominicaine : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
République Dominicaine : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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République Dominicaine : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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République Dominicaine : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
République Dominicaine : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
-
République Dominicaine : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
-
République Dominicaine : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).