Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Kazakhstan : 10H00
-
République Dominicaine : 01H00
Kazakhstan : 11H00
-
République Dominicaine : 02H00
Kazakhstan : 12H00
-
République Dominicaine : 03H00
Kazakhstan : 13H00
-
République Dominicaine : 04H00
Kazakhstan : 14H00
-
République Dominicaine : 05H00
Kazakhstan : 15H00
-
République Dominicaine : 06H00
Kazakhstan : 16H00
-
République Dominicaine : 07H00
Kazakhstan : 17H00
-
République Dominicaine : 08H00
Kazakhstan : 18H00
-
République Dominicaine : 09H00
Kazakhstan : 19H00
-
République Dominicaine : 10H00
Kazakhstan : 20H00
-
République Dominicaine : 11H00
Kazakhstan : 21H00
-
République Dominicaine : 12H00
Kazakhstan : 22H00
-
République Dominicaine : 13H00
Kazakhstan : 23H00
-
République Dominicaine : 14H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 15H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 16H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 17H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 18H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 19H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 20H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 21H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 22H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 23H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan également Heure du coucher du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan ainsi que Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine