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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Pakistan : 09H00
-
République Dominicaine : 01H00
Pakistan : 10H00
-
République Dominicaine : 02H00
Pakistan : 11H00
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République Dominicaine : 03H00
Pakistan : 12H00
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République Dominicaine : 04H00
Pakistan : 13H00
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République Dominicaine : 05H00
Pakistan : 14H00
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République Dominicaine : 06H00
Pakistan : 15H00
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République Dominicaine : 07H00
Pakistan : 16H00
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République Dominicaine : 08H00
Pakistan : 17H00
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République Dominicaine : 09H00
Pakistan : 18H00
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République Dominicaine : 10H00
Pakistan : 19H00
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République Dominicaine : 11H00
Pakistan : 20H00
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République Dominicaine : 12H00
Pakistan : 21H00
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République Dominicaine : 13H00
Pakistan : 22H00
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République Dominicaine : 14H00
Pakistan : 23H00
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République Dominicaine : 15H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 16H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 17H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 18H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Islamabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan, Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan, Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ainsi que Heure du Crépuscule au Pakistan mais aussi Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan