Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre la République Dominicaine et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 5H en République Dominicaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint-Domingue et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre la République Dominicaine et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Dominicaine et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Tadjikistan : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Dominicaine et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la République Dominicaine.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Dominicaine.
  • République Dominicaine : 00H00

    Tadjikistan : 09H00
  • République Dominicaine : 01H00

    Tadjikistan : 10H00
  • République Dominicaine : 02H00

    Tadjikistan : 11H00
  • République Dominicaine : 03H00

    Tadjikistan : 12H00
  • République Dominicaine : 04H00

    Tadjikistan : 13H00
  • République Dominicaine : 05H00

    Tadjikistan : 14H00
  • République Dominicaine : 06H00

    Tadjikistan : 15H00
  • République Dominicaine : 07H00

    Tadjikistan : 16H00
  • République Dominicaine : 08H00

    Tadjikistan : 17H00
  • République Dominicaine : 09H00

    Tadjikistan : 18H00
  • République Dominicaine : 10H00

    Tadjikistan : 19H00
  • République Dominicaine : 11H00

    Tadjikistan : 20H00
  • République Dominicaine : 12H00

    Tadjikistan : 21H00
  • République Dominicaine : 13H00

    Tadjikistan : 22H00
  • République Dominicaine : 14H00

    Tadjikistan : 23H00
  • République Dominicaine : 15H00

    Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
  • République Dominicaine : 16H00

    Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
  • République Dominicaine : 17H00

    Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
  • République Dominicaine : 18H00

    Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
  • République Dominicaine : 19H00

    Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
  • République Dominicaine : 20H00

    Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
  • République Dominicaine : 21H00

    Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
  • République Dominicaine : 22H00

    Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
  • République Dominicaine : 23H00

    Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Saint-Domingue ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Ahmet ÖzalpAhmet Özalp

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