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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Dominicaine et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
République Dominicaine : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
République Dominicaine : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
République Dominicaine : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
République Dominicaine : 04H00
Tadjikistan : 13H00
-
République Dominicaine : 05H00
Tadjikistan : 14H00
-
République Dominicaine : 06H00
Tadjikistan : 15H00
-
République Dominicaine : 07H00
Tadjikistan : 16H00
-
République Dominicaine : 08H00
Tadjikistan : 17H00
-
République Dominicaine : 09H00
Tadjikistan : 18H00
-
République Dominicaine : 10H00
Tadjikistan : 19H00
-
République Dominicaine : 11H00
Tadjikistan : 20H00
-
République Dominicaine : 12H00
Tadjikistan : 21H00
-
République Dominicaine : 13H00
Tadjikistan : 22H00
-
République Dominicaine : 14H00
Tadjikistan : 23H00
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République Dominicaine : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
République Dominicaine : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ahmet Özalp