Décalage Horaire entre la République du Congo et le Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Tadjikistan ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et le Tadjikistan Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Tadjikistan : 04H00

• République du Congo : 01H00

  Tadjikistan : 05H00

• République du Congo : 02H00

  Tadjikistan : 06H00

• République du Congo : 03H00

  Tadjikistan : 07H00

• République du Congo : 04H00

  Tadjikistan : 08H00

• République du Congo : 05H00

  Tadjikistan : 09H00

• République du Congo : 06H00

  Tadjikistan : 10H00

• République du Congo : 07H00

  Tadjikistan : 11H00

• République du Congo : 08H00

  Tadjikistan : 12H00

• République du Congo : 09H00

  Tadjikistan : 13H00

• République du Congo : 10H00

  Tadjikistan : 14H00

• République du Congo : 11H00

  Tadjikistan : 15H00

• République du Congo : 12H00

  Tadjikistan : 16H00

• République du Congo : 13H00

  Tadjikistan : 17H00

• République du Congo : 14H00

  Tadjikistan : 18H00

• République du Congo : 15H00

  Tadjikistan : 19H00

• République du Congo : 16H00

  Tadjikistan : 20H00

• République du Congo : 17H00

  Tadjikistan : 21H00

• République du Congo : 18H00

  Tadjikistan : 22H00

• République du Congo : 19H00

  Tadjikistan : 23H00

• République du Congo : 20H00

  Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 21H00

  Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

• République du Congo : 22H00

  Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Brazzaville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:37

Sonita Akhundzada