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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Roumanie et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Roumanie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Kirghizstan : 03H00
-
Roumanie : 01H00
Kirghizstan : 04H00
-
Roumanie : 02H00
Kirghizstan : 05H00
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Roumanie : 03H00
Kirghizstan : 06H00
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Roumanie : 04H00
Kirghizstan : 07H00
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Roumanie : 05H00
Kirghizstan : 08H00
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Roumanie : 06H00
Kirghizstan : 09H00
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Roumanie : 07H00
Kirghizstan : 10H00
-
Roumanie : 08H00
Kirghizstan : 11H00
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Roumanie : 09H00
Kirghizstan : 12H00
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Roumanie : 10H00
Kirghizstan : 13H00
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Roumanie : 11H00
Kirghizstan : 14H00
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Roumanie : 12H00
Kirghizstan : 15H00
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Roumanie : 13H00
Kirghizstan : 16H00
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Roumanie : 14H00
Kirghizstan : 17H00
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Roumanie : 15H00
Kirghizstan : 18H00
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Roumanie : 16H00
Kirghizstan : 19H00
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Roumanie : 17H00
Kirghizstan : 20H00
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Roumanie : 18H00
Kirghizstan : 21H00
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Roumanie : 19H00
Kirghizstan : 22H00
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Roumanie : 20H00
Kirghizstan : 23H00
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Roumanie : 21H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Roumanie : 22H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Roumanie : 23H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Bucarest ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bucarest en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ali Larijani