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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre la Russie et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Chypre : 00H00
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Russie : 01H00
Chypre : 01H00
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Russie : 02H00
Chypre : 02H00
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Russie : 03H00
Chypre : 03H00
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Russie : 04H00
Chypre : 04H00
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Russie : 05H00
Chypre : 05H00
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Russie : 06H00
Chypre : 06H00
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Russie : 07H00
Chypre : 07H00
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Russie : 08H00
Chypre : 08H00
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Russie : 09H00
Chypre : 09H00
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Russie : 10H00
Chypre : 10H00
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Russie : 11H00
Chypre : 11H00
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Russie : 12H00
Chypre : 12H00
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Russie : 13H00
Chypre : 13H00
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Russie : 14H00
Chypre : 14H00
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Russie : 15H00
Chypre : 15H00
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Russie : 16H00
Chypre : 16H00
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Russie : 17H00
Chypre : 17H00
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Russie : 18H00
Chypre : 18H00
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Russie : 19H00
Chypre : 19H00
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Russie : 20H00
Chypre : 20H00
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Russie : 21H00
Chypre : 21H00
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Russie : 22H00
Chypre : 22H00
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Russie : 23H00
Chypre : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nicosie ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Chypre, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre également Fuseau Horaire de Chypre ou bien encore Heure du lever du soleil à Chypre sans oublier Heure du coucher du soleil à Chypre mais aussi Heure du Zenith à Chypre, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre sans oublier Heure du Crépuscule à Chypre et surtout Durée du Jour à Chypre sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Chypre mais aussi Passage à l'heure d'été à Chypre.
Noursoultan Mamine