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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 01H30 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Russe pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Afghanistan : 01H30
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Russie : 01H00
Afghanistan : 02H30
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Russie : 02H00
Afghanistan : 03H30
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Russie : 03H00
Afghanistan : 04H30
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Russie : 04H00
Afghanistan : 05H30
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Russie : 05H00
Afghanistan : 06H30
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Russie : 06H00
Afghanistan : 07H30
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Russie : 07H00
Afghanistan : 08H30
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Russie : 08H00
Afghanistan : 09H30
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Russie : 09H00
Afghanistan : 10H30
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Russie : 10H00
Afghanistan : 11H30
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Russie : 11H00
Afghanistan : 12H30
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Russie : 12H00
Afghanistan : 13H30
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Russie : 13H00
Afghanistan : 14H30
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Russie : 14H00
Afghanistan : 15H30
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Russie : 15H00
Afghanistan : 16H30
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Russie : 16H00
Afghanistan : 17H30
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Russie : 17H00
Afghanistan : 18H30
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Russie : 18H00
Afghanistan : 19H30
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Russie : 19H00
Afghanistan : 20H30
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Russie : 20H00
Afghanistan : 21H30
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Russie : 21H00
Afghanistan : 22H30
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Russie : 22H00
Afghanistan : 23H30
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Russie : 23H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kaboul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ainsi que Fuseau Horaire d'Afghanistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan mais aussi Heure du Zenith en Afghanistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan, Heure du Crépuscule en Afghanistan, Durée du Jour en Afghanistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada