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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 00H30 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Russe pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Iran : 00H30
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Russie : 01H00
Iran : 01H30
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Russie : 02H00
Iran : 02H30
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Russie : 03H00
Iran : 03H30
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Russie : 04H00
Iran : 04H30
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Russie : 05H00
Iran : 05H30
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Russie : 06H00
Iran : 06H30
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Russie : 07H00
Iran : 07H30
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Russie : 08H00
Iran : 08H30
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Russie : 09H00
Iran : 09H30
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Russie : 10H00
Iran : 10H30
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Russie : 11H00
Iran : 11H30
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Russie : 12H00
Iran : 12H30
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Russie : 13H00
Iran : 13H30
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Russie : 14H00
Iran : 14H30
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Russie : 15H00
Iran : 15H30
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Russie : 16H00
Iran : 16H30
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Russie : 17H00
Iran : 17H30
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Russie : 18H00
Iran : 18H30
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Russie : 19H00
Iran : 19H30
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Russie : 20H00
Iran : 20H30
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Russie : 21H00
Iran : 21H30
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Russie : 22H00
Iran : 22H30
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Russie : 23H00
Iran : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani