Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Qatar : 00H00
-
Russie : 01H00
Qatar : 01H00
-
Russie : 02H00
Qatar : 02H00
-
Russie : 03H00
Qatar : 03H00
-
Russie : 04H00
Qatar : 04H00
-
Russie : 05H00
Qatar : 05H00
-
Russie : 06H00
Qatar : 06H00
-
Russie : 07H00
Qatar : 07H00
-
Russie : 08H00
Qatar : 08H00
-
Russie : 09H00
Qatar : 09H00
-
Russie : 10H00
Qatar : 10H00
-
Russie : 11H00
Qatar : 11H00
-
Russie : 12H00
Qatar : 12H00
-
Russie : 13H00
Qatar : 13H00
-
Russie : 14H00
Qatar : 14H00
-
Russie : 15H00
Qatar : 15H00
-
Russie : 16H00
Qatar : 16H00
-
Russie : 17H00
Qatar : 17H00
-
Russie : 18H00
Qatar : 18H00
-
Russie : 19H00
Qatar : 19H00
-
Russie : 20H00
Qatar : 20H00
-
Russie : 21H00
Qatar : 21H00
-
Russie : 22H00
Qatar : 22H00
-
Russie : 23H00
Qatar : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Doha ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Qatar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar et Fuseau Horaire du Qatar sans oublier Heure du lever du soleil au Qatar ainsi que Heure du coucher du soleil au Qatar, Heure du Zenith au Qatar ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar ainsi que Heure du Crépuscule au Qatar ou bien encore Durée du Jour au Qatar mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Qatar et surtout Passage à l'heure d'été au Qatar.
Moza Al Thani