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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Serbie et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Serbie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Serbie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Serbe pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Serbie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Serbe.-
Serbie : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Serbie : 01H00
Turkménistan : 04H00
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Serbie : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Serbie : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Serbie : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Serbie : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
Serbie : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
Serbie : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Serbie : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Serbie : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Serbie : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Serbie : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Serbie : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Serbie : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Serbie : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Serbie : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Serbie : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Serbie : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Serbie : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Serbie : 19H00
Turkménistan : 22H00
-
Serbie : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Serbie : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Serbie : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Serbie : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Belgrade ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Belgrade en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Mohammed al-Yousef