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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Slovénie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Slovénie : 01H00
Kirghizstan : 05H00
-
Slovénie : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Slovénie : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Slovénie : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Slovénie : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Slovénie : 06H00
Kirghizstan : 10H00
-
Slovénie : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Slovénie : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Slovénie : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Slovénie : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Slovénie : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Slovénie : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Slovénie : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Slovénie : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Slovénie : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Slovénie : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Slovénie : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Slovénie : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Slovénie : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Slovénie : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Slovénie : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Slovénie : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Slovénie : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Ljubljana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Ljubljana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan, Heure du coucher du soleil au Kirghizstan, Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan, Heure du Crépuscule au Kirghizstan et Durée du Jour au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Daneliya Smaïlov