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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Slovénie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Turkménistan : 03H00
-
Slovénie : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Slovénie : 02H00
Turkménistan : 05H00
-
Slovénie : 03H00
Turkménistan : 06H00
-
Slovénie : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Slovénie : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
Slovénie : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
Slovénie : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Slovénie : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Slovénie : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
Slovénie : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Slovénie : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Slovénie : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Slovénie : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Slovénie : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Slovénie : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Slovénie : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Slovénie : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Slovénie : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Slovénie : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Slovénie : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Slovénie : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Slovénie : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Slovénie : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Ljubljana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Ljubljana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Mohammed al-Yousef