Décalage Horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 11H en Suède. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Stockholm et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suède.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Suède et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Suédoise.
  • Suède : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Suède : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Suède : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Suède : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Suède : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Suède : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Suède : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Suède : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Suède : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Suède : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Suède : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Suède : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Suède : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Suède : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Suède : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Suède : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Suède : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Suède : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Suède : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Suède : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Suède : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Suède : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Suède : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Suède : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Stockholm ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Stockholm en vacances ou vous envoler à Khorugh :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Moza Al ThaniMoza Al Thani

Suggestions