Décalage Horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 4H en Suisse. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Berne et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suisse.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Suisse et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Suisse.
  • Suisse : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Suisse : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Suisse : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Suisse : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Suisse : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Suisse : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Suisse : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Suisse : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Suisse : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Suisse : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Suisse : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Suisse : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Suisse : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Suisse : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Suisse : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Suisse : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Suisse : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Suisse : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Suisse : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Suisse : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Suisse : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Suisse : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Suisse : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Suisse : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Berne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Mohammad AbdullahMohammad Abdullah

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