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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Suisse : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Suisse : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Suisse : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Suisse : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Suisse : 05H00
Kirghizstan : 09H00
-
Suisse : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Suisse : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Suisse : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Suisse : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Suisse : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Suisse : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Suisse : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Suisse : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Suisse : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Suisse : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Suisse : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Suisse : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Suisse : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Suisse : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Suisse : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan également Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kirghizstan également Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan également Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Moustafa Chalabi