Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Suisse pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Ladakh (Inde) : 04H30
-
Suisse : 01H00
Ladakh (Inde) : 05H30
-
Suisse : 02H00
Ladakh (Inde) : 06H30
-
Suisse : 03H00
Ladakh (Inde) : 07H30
-
Suisse : 04H00
Ladakh (Inde) : 08H30
-
Suisse : 05H00
Ladakh (Inde) : 09H30
-
Suisse : 06H00
Ladakh (Inde) : 10H30
-
Suisse : 07H00
Ladakh (Inde) : 11H30
-
Suisse : 08H00
Ladakh (Inde) : 12H30
-
Suisse : 09H00
Ladakh (Inde) : 13H30
-
Suisse : 10H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Suisse : 11H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Suisse : 12H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Suisse : 13H00
Ladakh (Inde) : 17H30
-
Suisse : 14H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Suisse : 15H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Suisse : 16H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Suisse : 17H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Suisse : 18H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Suisse : 19H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Suisse : 20H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Leh ou votre retour à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) mais aussi Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ainsi que Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) et Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Zenith au Ladakh (Inde) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) ainsi que Durée du Jour au Ladakh (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde), Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee