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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Suisse : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Suisse : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Suisse : 03H00
Tadjikistan : 06H00
-
Suisse : 04H00
Tadjikistan : 07H00
-
Suisse : 05H00
Tadjikistan : 08H00
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Suisse : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Suisse : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Suisse : 08H00
Tadjikistan : 11H00
-
Suisse : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Suisse : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Suisse : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Suisse : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Suisse : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Suisse : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Suisse : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Suisse : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Suisse : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Suisse : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Suisse : 19H00
Tadjikistan : 22H00
-
Suisse : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Suisse : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ahmet Özalp