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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Kirghizstan : 05H00
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Tunisie : 01H00
Kirghizstan : 06H00
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Tunisie : 02H00
Kirghizstan : 07H00
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Tunisie : 03H00
Kirghizstan : 08H00
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Tunisie : 04H00
Kirghizstan : 09H00
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Tunisie : 05H00
Kirghizstan : 10H00
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Tunisie : 06H00
Kirghizstan : 11H00
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Tunisie : 07H00
Kirghizstan : 12H00
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Tunisie : 08H00
Kirghizstan : 13H00
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Tunisie : 09H00
Kirghizstan : 14H00
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Tunisie : 10H00
Kirghizstan : 15H00
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Tunisie : 11H00
Kirghizstan : 16H00
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Tunisie : 12H00
Kirghizstan : 17H00
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Tunisie : 13H00
Kirghizstan : 18H00
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Tunisie : 14H00
Kirghizstan : 19H00
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Tunisie : 15H00
Kirghizstan : 20H00
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Tunisie : 16H00
Kirghizstan : 21H00
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Tunisie : 17H00
Kirghizstan : 22H00
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Tunisie : 18H00
Kirghizstan : 23H00
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Tunisie : 19H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Tunisie : 20H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Tunisie : 21H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Tunisie : 22H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Tunisie : 23H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Darya Raïssi