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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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Tunisie : 01H00
Tadjikistan : 05H00
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Tunisie : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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Tunisie : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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Tunisie : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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Tunisie : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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Tunisie : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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Tunisie : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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Tunisie : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Tunisie : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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Tunisie : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Tunisie : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Tunisie : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Tunisie : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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Tunisie : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Tunisie : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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Tunisie : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Tunisie : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Tunisie : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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Tunisie : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Tunisie : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Tunisie : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Tunisie : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Tunisie : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Tunis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tunis en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan également Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ali Larijani