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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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Tunisie : 01H00
Tadjikistan : 05H00
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Tunisie : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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Tunisie : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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Tunisie : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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Tunisie : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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Tunisie : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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Tunisie : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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Tunisie : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Tunisie : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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Tunisie : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Tunisie : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Tunisie : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Tunisie : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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Tunisie : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Tunisie : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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Tunisie : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Tunisie : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Tunisie : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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Tunisie : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Tunisie : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Tunisie : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Tunisie : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Tunisie : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ali Larijani