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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Arménie : 02H00
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Zambie : 01H00
Arménie : 03H00
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Zambie : 02H00
Arménie : 04H00
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Zambie : 03H00
Arménie : 05H00
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Zambie : 04H00
Arménie : 06H00
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Zambie : 05H00
Arménie : 07H00
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Zambie : 06H00
Arménie : 08H00
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Zambie : 07H00
Arménie : 09H00
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Zambie : 08H00
Arménie : 10H00
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Zambie : 09H00
Arménie : 11H00
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Zambie : 10H00
Arménie : 12H00
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Zambie : 11H00
Arménie : 13H00
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Zambie : 12H00
Arménie : 14H00
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Zambie : 13H00
Arménie : 15H00
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Zambie : 14H00
Arménie : 16H00
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Zambie : 15H00
Arménie : 17H00
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Zambie : 16H00
Arménie : 18H00
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Zambie : 17H00
Arménie : 19H00
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Zambie : 18H00
Arménie : 20H00
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Zambie : 19H00
Arménie : 21H00
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Zambie : 20H00
Arménie : 22H00
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Zambie : 21H00
Arménie : 23H00
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Zambie : 22H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Erevan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Arménie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie mais aussi Fuseau Horaire d'Arménie ainsi que Heure du lever du soleil en Arménie, Heure du coucher du soleil en Arménie sans oublier Heure du Zenith en Arménie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie ou bien encore Heure du Crépuscule en Arménie et surtout Durée du Jour en Arménie également Passage à l'heure d'hiver en Arménie sans oublier Passage à l'heure d'été en Arménie.
Moustafa Chalabi